Apa itu Diabetes ?Penyebab dan solusinya !!!

Apa itu Diabetes ?Penyebab dan solusinya !!!

APA ITU DIABETES ?

Diabetes adalah

  • Suatu penyakit dimana pankreas tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) oleh karena itu akan menyebabkan gula darah meningkat saat diperiksa.
    Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah yang terhubung ke organ organ tubuh menjadi bermasalah sehingga dapat menyebabkan komplikasi seperti: Stroke, Kebutaan, Jantung Koroner, Impoten bahkan sampai amputasi.
  • Diabetes biasa dikenal dengan istilah kencing manis. Diabetes merupakan penyakit  yang disebabkan karena adanya gangguan pada kerja hormon insulin, yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Hormon insulin merupakan  hormon yang mengatur metabolisme glukosa dalam darah. Pada penderita diabetes, gangguan tersebut menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dan dikenal dengan istilah “hyperglycemia”. Hyperglycemia menyebabkan keberadaan glukosa pada urine penderita diabetes. Hal inilah yang menyebabkan diabetes sering disebut juga dengan penyakit “kencing manis”. Gejala awal diabetes antara lain adalah sering merasa haus dan lapar, sering kencing, penurunan berat badan secara tiba-tiba, dan mudah merasa lelah.

Phytochi obat herbal alami diabetes

 

Siapa yang berisiko terkena Diabetes ?

Berikut mereka yang berisiko terkena Diabetes yaitu :

  • Riwayat (keturunan) diabetes di keluarga
  • Mereka yang suka mengkonsumsi Makan-makanan yang tinggi gula, lemak dan kalori
  • Kurang olahraga (lebih suka nonton TV sambil makan, dll)
  • Kegemukan (obesitas)
  • Tingginya kadar gula saat hamil
  • Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol dan bersoda

Macam – Macam Penyakit Diabetes

Jenis - jenis penyakit asam urat

Jenis – jenis penyakit asam urat

Macam-macam Penyakit Diabetes Secara medis, diabetes dibedakan menjadi dua tipe:

  • Diabetes Tipe 1: Penderita diabetes tipe 1 satu ini sudah tidak mampu lagi untuk memproduksi insulin sendiri. Kebutuhan insulin untuk mengurangi kadar gula dalam tubuh diperoleh dengan cara suntik insulin. Diabetes tipe 1 ini pada umumnya sebagian besar penderitanya adalah anak-anak dan remaja
  • Diabetes Tipe 2: Penderita diabetes tipe 2 masih dapat memproduksi insulin, namun jumlah yang diproduksi tidak cukup bila digunakan untuk mengurangi kadar gula dalam tubuh. Diabetes tipe 2 ini adalah yang paling banyak diderita oleh masyarakat. Dengan usia penderita lebih dari 40 tahun. Selain itu penderita diabetes tipe 2 ini biasanya adalah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih serta memiliki riwayat diabetes yang diturunkan dari keluarga.
  • Gestasional Diabetes
    Diabetes tipe ini terjadi pada wanita hamil yang tidak pernah menderita diabetes, tetapi memiliki kadar gula darah yang tinggi (kadar gula darah puasa > 126 mg/dL) . Biasanya  diabetes tipe ini terdeteksi pada minggu ke 24-28 kehamilan. Jenis diabetes tipe ini akan memengaruhi pertumbuhan bayi  pada akhir masa kehamilan. Kadar gula darah yang tinggi akan diteruskan ke janin melalui plasenta. Hal ini menyebabkan terjadainya peningkatan kadar gula dalam darah sehingga bayi akan mengalami peningkatan kerja insulin. Setelah lahir bayi tersebut akan memiliki kecenderungan untuk menderita obesitas dan memiliki berat badan yang lebih berat. Gejala lain yang umumnya tampak pada  bayi yang ibunya menderita diabetes tipe ini adalah kesulitan bernafas dan juga shoulder damage pada saat bayi tersebut dilahirkan. Karena berat badan bayi meningkat, maka kemungkinan besar di kemudian hari prevalensi bayi tersebut terkena diabetes akan juga semakin tinggi.

Apa Tanda – tanda / gejala / faktor penyebab  terkena Diabetes ?

Faktor-Faktor Penyebab Diabetes

  • Usia, semakin dewasa seseorang maka resikonya terkena diabetes akan semakin tinggi.
  • Jenis kelamin, prevalensi wanita terkena diabetes lebih tinggi dibandingkan prevalensi pada pria.
  • Obesitas, semakin besar kelebihan berat badan maka prevalensi terganggunya kerja insulin akan semakin besar, karena kelebihan lemak dapat menyebabkan gangguan pada kerja hormon insulin.
  • Aktivitas fisik, semakin jarang kita melakukan aktivitas fisik maka gula yang dikonsumsi juga akan semakin lama terpakai, akibatnya prevalensi peningkatan kadar gula dalam darah juga akan semakin tinggi.
  • Pola makan, pola makanan berlemak dan karbohidrat yang berlebihan akan meningkatkan resiko terkena diabetes.
  • Stress, merupakan salah satu faktor pemicu meningkatnya resiko diabetes
Tanda dan gejala Diabetes

Tanda dan gejala Diabetes

Gejala penyakit diabetes mellitus

  • Penglihatan kabur
  • Luka sulit sembuh
  • Mengalami Kesemutan
  • Sering Buang Air Kecil
  • Mudah Mengantuk
  • Berat Badan Turun Drastis
  • Bayi Lahir lebih dari 4 kg
  • Cepat Merasa Lapar
  • Gairah Sex Menurun
  • Badan Terasa Gatal-Gatal

Gejala Awal Diabetes / Ciri-ciri Penyakit Diabetes Beberapa gejala awal yang sering dijumpai bagi penderita diabetes diantaranya:

  • Haus dan banyak minum Lapar dan banyak makan
  • Sering kencing
  • Berat badan menurun
  • Mata kabur
  • Luka lama sembuh
  • Mudah terjadi infeksi pada kulit (gatal-gatal),
  • saluran kencing dan gusi Nyeri atau baal pada tangan atau kaki Badan terasa lemah
  • Mudah mengantuk

Gejala-gejala diatas adalah gejala yang biasanya dijumpai pada penderita diabetes, akan tetapi, ada juga beberapa orang yang tidak menunjukkan gejala-gejala diatas.

Gejala – gejala diabetes

  • Lemahnya fungsi saraf
    Salah satu penyakit gejala diabetes ini adalah bisa terjadi lemahnya fungsi pada saraf. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit diabetes atau kencing manis tidak mudah menyerang pada tubuh atau badan Anda, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika telat dalam penanganan atau tindakan.
  • Lapar yang sangat mudah terjadi secara terus menerus
    Salah satu penyakit gejala diabetes adalah bisa menimbulkan lapar yang mudah terjadi secara terus menerus. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes atau kencing manis. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada Anda, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika telat dalam penanganan atau tindakan.
  • Buramnya penglihatan
    Salah satu penyakit gejala diabetes adalah buramnya penglihatan terhadap sesuatu apapun. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah terjadi pada diri Anda, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  • Turunnya berat badan
    Salah satu penyakit gejala diabetes selanjutnya adalah bisa menyebabkan turunnya berat badan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes atau kencing manis ini datang. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.
  • Meningkatnya nafsu makan
    Salah satu penyakit gejala diabetes adalah dengan meningkatnya nafsu makan. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit ini datang dan muncul. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini, tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang pada intinya, penyakit ini bisa berbahaya, jika telat dalam penanganan atau tindakan.

Penyebab utama penyakit diabetes adalah 

  • konsumsi gula yang berlebih dan rusaknya pankreas yang berfungsi untuk memproduksi insulin sebagai penetral gula dalam tubuh.

Selain itu, ada beberapa yang dapat menjadi penyebab seseorang menderita diabeter diantaranya:

  • Malas bergerak ,Malas bergerak akan membuat pembakaran dalam tubuh berkurang, sehingga gula yang seharusnya digunakan sebagai sumber energi untuk bergerak tertimbun dalam tubuh. Singkatnya kurang bergerak berarti lemak yang terbakar sedikit atau bahkan tidak ada lemak yang dibakar atau digunakan.
  • Banyak konsumsi karbohidrat sederhana
    Karbohidrat sederhana juga sangat berbahaya bagi tubuh. Karbohidrat sederhana biasanya terdapat pada minuman bersoda dan roti, untuk itu sebaiknya mulai sekarang anda menghindari mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan.
  • Kurang Tidur ,terlalu sering begadang dapat membuat metabolisme dalam tubuh tidak bekerja secara maksimal. Terkadang orang sering begadang akan merasa lapar di malam hari sehingga rasa lapar itu dibayarnya dengan makan yang sebenarnya waktu malam hari adalah waktunya organ pencernaan untuk beristirahat.

Pola Makan Diabetes

Penderita diabetes pada umumnya tidak perlu mengonsumsi jenis makanan tertentu. Hal yang penting dalam pola diet diabetes adalah membatasi jumlah dan memperhatikan jadwal makan. Dengan kata lain, goal yang ingin dicapai adalah mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah, serta lebih banyak mengonsumsi sayur, dan buah. American Diabetes Association, menyarakan konsumsi  50- 60 % kalori dari karbohidrat, 12-20 % dari protein dan tidak lebih dari 30 % kalori berasal dari lemak.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pola makan diabetes :

  • Memilih karbohidrat dengan glikemiks indeks yang lebih rendah. Karbohidrat dengan glikemiks indeks yang rendah akan menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah yang lebih perlahan sehingga  tidak menyebabkan mudah menjadi lapar. Contoh makanan yang memiliki glikemiks indeks yang rendah adalah pasta dan oatmeal.
  • Menghidari konsumsi lemak berlebihan.
    Penderita diabetes memiliki resiko dua kali lebih tinggi menderita penyakit jantung dan juga mengalami peningkatan kolesterol. Oleh karena itu penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi lemak jenuh dan kolesterol. Dan disarankan untuk banyak mengonsumsi minyak nabati seperti  olive oil. Sementara gajih, jeroan, dan kuning telur merupakan makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.
  • Mengonsumsi Fiber.
    Fiber merupakan nutrisi yang dapat membantu untuk mengendalikan kadar gula di dalam darah. Oleh karena itu penderita diabetes juga disarankan untuk  mengonsumsi makanan dengan fiber yang tinggi seperti oat dan sayuran.
  • Mengurangi konsumsi Gula dan Garam
    Agar kadar gula dalam darah tidak cepat naik, penderita diabetes disarankan untuk bisa mengendalikan konsumsi gula. Konsumsi gula dalam jumlah yang tinggi akan menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah akan semakin cepat, sehingga penderita diabetes akan lebih cepat merasa lapar. Sementara itu diet rendah garam pada diabetes perlu dilakukan agar dapat membantu mengurangi resiko hipertensi pada penderita diabetes.
  • Mengonsumsi air sebanyak minimal 32 ounces (5-6 gelas) dalam sehari. Air dapat berfungsi untuk menjaga jumlah cairan dalam tubuh, sehingga dapat juga mencegah konsumsi makanan yang berlebihan jika pada saat yang bersamaan rasa lapar dan haus muncul.

Komplikasi Diabetes.

  • Komplikasi pada mata.
    Penderita diabetes memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan pada indra penglihatan. Beberapa gangguan yang mungkin muncul anatara lain adalah glaucoma dan katarak, yang mempengaruhi kejelasan saat melihat. Gangguan lain yang dapat terjadi adalah pada retina. Pada beberapa kasus, gangguan tersebut akan terakumulasi dan dapat menyebabkan kebutaan.
  • Komplikasi pada kaki dan kulit
    Penderita diabetes pada umumnya akan mengalami kekeringan pada bagian kulit kaki dan bagian permukaan tubuh yang lain. Selain itu jika terjadi luka, maka akan terbentu bekas berwarna merah gelap yang sulit untuk hilang.
  • Hipertensi
    Prevalensi  Hipertensi akan semakin meningkat pada penderita diabetes. Peningkatan kadar gula dalam darah akan menyebabkan resiko peningkatan tekanan darah.
  • Heart Dissease & Stroke
    Saat terkena diabetes prevalensi penyakit jantung akan semakin meningkat. Konsumsi lemak yang berlebihan diduga menjadi penyebab utama yang akan menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah dan pada akhirnya juga akan meningkatkan resiko untuk terkena stroke. Faktanya, 2 dari 3 penderita diabetes mengalami stroke.

Hal-Hal yang perlu dilakukan  pada saat terkena Diabetes:

  • Memperhatikan porsi makan, jumlah karbohidrat yang tidak berlebihan (sekitar 50-60 % dari total kalori). Mengurangi konsumsi   lemak jenuh, seperti gajih, jeroan, dan memilih lemak nabati  seperti olive oil.
  • Banyak mengonsumsi makanan berserat yang dapat membantu mengendalikan peningkatan kadar gula dalam darah.
  • Meningkatkan aktivitas & rutinitas berolahraga sesuai dengan saran dari dokter.
  • Menghindarkan diri dari stress, karena  stress juga dapat memicu peningkatan komplikasi yang muncul akibat diabetes.

Cara Mengobati Diabetes Tidak ada pengobatan yang lebih baik selain pencegahan dini penyakit diabetes. Akan tetapi jika anda terlanjur terkena penyakit diabetes, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter yang ahli dalam bidangnya. Akan tetapi, anda juga perlu memahami bagaimana karakteristik penyakit diabetes tersebut. Cara mengobati diabetes yang sudah terlanjur datang adalah dengan pengontrolan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan bagi penderita diabetes untuk mengontrolnya adalah:

  • Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
  • Jangan merokok dan hindari asap rokok Rutin
  • dan teratur minum obat yang dianjurkan dokter
  • atau bisa mengkonsumsi obat herbal yang terpercaya
  • Rutin berolahraga
  • Stop alkohol

Menu Untuk Diabetes Jika sudah terkena diabetes, maka banyak sekali yang harus diperhatikan dan di kontrol tak terkecuali makanan, karena apa yang kita makan itulah yang menentukan kesehatan tubuh yang kita miliki. Beberapa makanan yang mungkin dapat anda jadikan acuan untuk mengontrol menu makan harian diantaranya:

  • Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks
  • Konsumsi makanan yang mengandung rendah lemak
  • Makan makanan yang rendah gula
  • Perbanyak serat Makanan makanan yang mengandung tinggi protein tetapi tidak terlampau tinggi.

Buah Untuk Diabetes ,Pemenuhan serat bagi penderita diabetes sangatlah penting untuk memperlancar pencernaan dan metabolisme. Beberapa buah yang dapat dijadikan pilihan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes adalah:

  • Labu,
  • Gandum
  • Apel
  • Kacang (Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh)
  • Ikan
  • Cabai
  • Kedelai
  • Alpukat (Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh)
  • Jeruk
  • Pada intinya, semua yang hendak dimasukkan ke dalam tubuh harus di kontrol, dijaga jumlah dan kuantitasnya. Segala sesuatu yang berlebih pasti tidak akan bagus bagi kesehatan tubuh .

Makanan penyebab penyakit diabetes adalah :

  • Makanan kue yang memiliki gula tinggi , Salah satu makanan penyebab diabetes adalah makanan kue yang terdapat gula tinggi di dalamnya. Hal inilah yang bisa menyebabkan penyakit diabetes atau penyakit kencing manis ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, dengan cara menghindarkan makanan makanan kue yang memiliki gula tinggi di dalamnya. Agar penyakit ini dapat segera sembuh dengan cepat, yang pada dasarnya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak diatasi dengan penanganan yang cepat dan tepat.
  • Makanan yang memiliki lemak tinggi , Salah satu makanan penyebab diabetes adalah makanan yang memiliki lemak tinggi, seperti daging. Hal inilah yang bisa memicu penyakit diabetes atau kencing manis ini datang dan muncul. Oleh sebab sebab itu, Anda harus menghindarkan makanan daging ini, agar penyakit ini dapat segera sembuh, yang pada dasarnya penyakit ini, bisa berbahaya jika tidak ditangani dengan tindakan yang tepat dan cepat.
  • Minuman susu
    Salah satu minuman atau makanan penyebab diabetes adalah dengan meminum susu. Pada dasarnya susu ini sangat bagus untuk kesehatan, tetapi disisi lain susu ini juga bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini datang. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kesehatan dengan baik, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang pada intinya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat.
  • Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi
    Salah satu makanan penyebab diabetes adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, seperti pasta putih, nasi putih, dan roti putih. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini datang dan muncul. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan baik dan benar, dengan cara memilih makanan berupa gandum. Agar penyakit ini dapat segera sembuh. Yang pada dasarnya penyakit ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan yang tepat dan cepat.
  • Makanan yang berminyak
    Salah satu makanan penyebab diabetes adalah makanan yang memiliki minyak tinggi, seperti makanan kentang dan lain lain. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini datang. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang pada dasarnya penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan yang tepat dan cepat.
  • Mengkonsumsi jus buah
    Salah satu minuman atau makanan penyebab diabetes adalah dengan seringnya mengkonsumsi jus buah yang memiliki kandungan gula yang sangat tinggi di dalamnya. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes ini datang. Oleh sebab itu, Anda harus bisa, menjaga kondisi kesehatan dengan baik dan benar, agar penyakit ini tidak mudah menyerang pada diri Anda, yang pada dasarnya penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Hindarilah beberapa jenis makanan dibawah ini

  • Permen, makanan ini adalah makanan dengan kandungan gizi yang rendah dan karbohidrat yang rendah sehingga akan membuat berat badan bertambah dan kadar gula darah naik.
  • Jus buah, jus buah merupakan jus yang kurang baik jika dikonsumsi oleh pendrita penyakit diabetes. Mengapa demikian? Karena kandungan gula yang ada didalamnya akan menyebakan kenaikan pada kadar gula darah didalam tubuh.
  • Kismis
    makanan seperti kismis atau juga buah yang lain yang menjadi pilihan baik dibandingkan dengan Anda mengemil kue, namun hal ini akan mengakibatkan kenaikan pada gula darah Anda.
  • Pancake
    Satu piring pancake adalah penyebab dari kenaikan karbohidrat didalam tubuh, dan selain itu juga menadii salah satu pilihan sarapan yang terburuk yang dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes.
  • Kentang goreng
    makanan ini mungkin menjadi makanan yang disukai oleh banyak orang, namun makanan ini juga merupakan makana penambah berat badan dan pada akhirnya beresiko besar mengalami kenaikan gula darah didalam tubuh.

Cara Mencegah Penyakit Diabetes  :

  • Hindari makanan yang berlemak tinggi.
  • Kontrol asupan gula yang masuk kedalam tubuh.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
  • Lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu.
  • Perbanyak mengkomsumsi air putih dan kurangi teh manis.
  • Makan-makanan yang berserat dan sehat seperti buah dan sayuran.
  • Istirahat yang cukup dan hindari stres yang berlebihan.

 

Informasi Lebih Lanjut Silahkan Hubungi Kontak Person di Sebelah kanan web.

You may also like...